海带和白菜能一起做馅海带和白菜能一起吃吗海带煮白带吃了会胖吗 _海带煮白带吃了会胖吗

海带和白菜能一起吃吗1可以一起吃。
1、在食物性味上，海带味咸，性寒，白菜味甘，性平，两者性味互不冲突，可以同食。
2、从食物成分上来看，海带主要含有水分、蛋白质、胶质、脂肪、纤维素、维生素、以及碘、钾等多种矿物质，而白菜主要含有水分、维生素、纤维素、碳水化合物等，两者成分不会产生不利反应，可以一起食用。
海带和白菜一起吃有什么好处21、补充营养白菜是一种蔬菜，而海带是一种海产食物，两者属于不同种类的食材，食用可以互补营养，可以为自身补充所需的营养。
2、润肠通便海带性寒，具有较强的润滑肠道作用，而且海带和白菜中含有大量的膳食纤维，两者适量同食有利于促进肠胃蠕动，帮助身体排便。
3、清热解毒海带属于性寒食物，白菜性平，两者同食具有一定的寒凉之气，可以一定程度上降低体内的燥热之气，特别适合上火或体质燥热的人群食用。
4、利尿消肿白菜中含有丰富的水分及多种矿物质，可以促进体内水分排出，降低体内多余的水分，并且海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，因此两者同食具有利水利尿的作用。
海带煮白菜吃了会胖吗3不会胖。
海带的热量为13/100大卡，白菜的热量为18/100大卡，两者热量很低，含糖量也不高，一起煮食只要不放太多食用油，食用不会造成热量摄入过剩，堆积脂肪，加之两者富含粗纤维，食用具有一定的饱腹感，减肥期间食用有利于减少其他食物的摄入，帮助减肥。
海带和白菜一起怎么吃4白菜炖海带食材：白菜、海带、冻豆腐、粉条、瘦肉。
辅料：老抽、生抽、盐、植物油、葱、香油、花椒、大料、姜。
1、海带泡发好切丝，肉切片，白菜洗净切块。
2、热油，煸炒肉片，葱姜，白菜。炒至白菜发软后倒煮锅里，加适量水，老抽，生抽，盐，放入海带，豆腐，粉条，花椒，大料。
3、水开后搅拌均匀，盖盖中火炖40分钟即可。
海带白菜五花肉食材：白菜、海带、五花肉、葱、姜、西红柿。
1、五花肉切小片。
2、热油下葱姜炒出香味。
3、下五花肉炒变色。
4、下白菜海带继续炒加盐生抽醋水等肉熟后加入切好的西红柿。
5、煮至收汤完毕即可。
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