白菜和什么一起凉拌好吃白菜和什么一起吃最好白菜常见的十种黄金搭档 _生活百科

白菜+牛肉1【白菜和什么一起凉拌好吃白菜和什么一起吃最好白菜常见的十种黄金搭档】荤素搭配，互为补充，营养全面，具有健脾开胃之效，特别适于体虚者食，对体弱乏力，肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分，可补脾胃、益精血；白菜粗纤维丰富，可促进肠胃蠕动，防止便秘。
白菜+豆腐2豆腐含蛋白质40%～60%，吸收消化率可达90%以上，只含豆固醇不含胆固醇。在白菜作用下，既促进B族维生素吸收，又增加钙、赖氨酸，有利于壮骨强筋，防止骨质疏松，降低胆固醇。白菜与豆腐同食，特别适宜大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
白菜+栗子3栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，用栗子炖白菜，可使面色白皙、靓丽。
白菜+牛奶4鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生浸润肠的功效，对虚损老弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。白菜具有清热润肺功效，配鲜牛奶能起到补虚损、清润肺胃的作用。

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