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羽毛球运动的好处 羽毛球运动有啥好处 (1)、肺功能越来越强 。当你打羽毛球时 ， 肺部将接受来自大脑的指令 ， 为肌肉提供更多氧气 ， 加快深呼吸的节奏和范围 。人们对打羽毛球的兴趣正在上升 。随着血液中内啡肽的迅速增加 ， 人们健身的热情得到了极大的激发 。因为羽毛球是有氧运动和无氧运动的结合 。
【羽毛球运动的好处 羽毛球运动有啥好处】(2)、燃烧卡路里 ， 运动燃烧卡路里 ， 但运动后卡路里仍在燃烧 。运动期间每燃烧100千卡热量 ， 运动后将燃烧15千卡热量 。换言之 ， 如果你打羽毛球一小时 ， 你不仅会在打羽毛球时燃烧300千卡 ， 而且会在打羽毛球后燃烧45千卡 。为了加速卡路里的燃烧 ， 每周至少锻炼两次 。

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