樱桃吃了有什么好处樱桃的好处 _樱桃

吃樱桃的好处有哪些？
一、樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首，常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。铁是合成人体血红蛋白的原料，大约50%的女孩20%的成年女性40%的妇女。会发生缺铁性贫血，妊娠期妇女也容易发生缺铁就贫血，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列的妇科疾病。
二、樱桃具有很大的药用价值，它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风。透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗，具有调中益气、健脾和胃等功效，对于食欲不振、消化不良均有疗效。
三、经常食用樱桃，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可以养颜驻容，以上介绍的是吃樱桃的好处，但是需要注意的是，樱桃含铁多，食用过多会中毒，性温热，热性病及虚热咳嗽者要少吃。

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吃樱桃有什么好处
樱桃的功效与作用
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功效作用
核心功效
补血，益肾，健脾祛湿。
性味
性温，味甘
主治
樱桃对于消化不良的人，尤其是脾胃功能相对比较差的人，适当食用樱桃能够起到很好的健脾胃、祛脾湿的功效。
适宜人群
脾虚泄泻，肾虚遗精，腰腿疼痛，四肢不仁，瘫痪的人
不宜人群
热性病，虚热咳嗽，糖尿病，溃疡，上火，肾病的人
樱桃能够益肾壮骨，从中医食疗的角度上樱桃入肾经，因此对于肾虚所造成的腰腿疼痛、活动不灵活、骨质疏松、腰肌酸软，
如果适当食用樱桃，可以通过滋补肾经达到明显的缓解症状的功效。
樱桃能够健脾祛湿，对于消化不良的人，尤其是脾胃功能相对比较差的人，适当食用樱桃能够起到很好的健脾胃、祛脾湿的功效。
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用法用量
适宜食用时间：四季均可食用，夏季最佳
适宜食用量：每天食用30-150g/人
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注意事项
1.热性病及虚热咳嗽者，糖尿病者忌食。
2.有溃疡症状、上火者，肾病患者慎食。
【樱桃吃了有什么好处樱桃的好处】3.樱桃含有丰富的碳水化合物，如果在食用的时候没有控制好量，可能会引起血糖超标。
吃樱桃有什么好处吗
吃樱桃有什么好处吗？
樱桃味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受人们青睐。具有美白、补血、排毒通便等功效。
樱桃当中富含有水分，蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，胡萝卜素，维生素B，尼克酸，维生素C，还含有柠檬酸，酒石酸等有机酸。
1、美白养颜：樱桃营养丰富，适量食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白。因为樱桃中含有很多的蛋白质和各种营养物质，而且含有丰富的维生素C，能够使面部红润嫩白，还能够祛除皱纹。
2、补血：樱桃中铁的含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成的作用，补血效果较好，能令气色红润。
3、排毒通便：樱桃可以帮助机体排出毒素，更有润肠通便作用。
4、樱桃，从中医食疗的角度，入肾经，能够益肾壮骨，因此对于肾虚所造成的腰腿疼痛，活动不灵活，骨质疏松，腰膝酸软，均可以起到明显缓解症状的功效。
除此之外它对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康美容两不误。

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