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常吃葵花籽的好处和坏处 常吃葵花籽有啥好坏 (1)、吃葵花籽有降低胆固醇、安神的好处，也有含盐量超标引起高血压的风险 。葵花籽含有的亚麻酸，具有降低胆固醇，防止心脑血管疾病的功效 。另外，葵花籽含有的B族维生素具有安神的作用，适合于入睡困难、多梦者，有助于改善睡眠质量 。
【常吃葵花籽的好处和坏处 常吃葵花籽有啥好坏】(2)、现在食用的葵花籽，多是翻炒过的各式口味，炒饭过程中会在葵花籽皮上黏附有大量细菌，且翻炒中会用到大量的盐，所以不宜多吃葵花籽，会因为食盐过量引起高血压，还会有接触大量致病菌的危险 。

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