沙棘的功效与作用 _沙棘

沙棘是一种绿化植物，在生活中并不是很常见，一般沙棘的果实都是在秋天成熟的，这个时候人们会把它摘下来食用，那么沙棘的功效与作用是什么，来看一下！
沙棘的功效与作用有哪些

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沙棘有延缓衰老的作用，沙棘中的黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]化合物比较多，这种物质可以把人体的自由基[自由基，化学上也称为“游离基” ，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]清除，从而达到延缓衰老的目的；沙棘还有消暑解渴的功效，沙棘中维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的含量很多，这些物质可以**肾上腺[肾上腺是人体相当重要的内分泌器官，由于位于两侧肾脏的上方，故名肾上腺。]的分泌，它非常适合在夏季食用，在夏季，我们可以把沙棘榨成汁，这样是可以换缓解口渴的。

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同时沙棘美容养颜的功效也不错，沙棘还可以让斑点淡化，让皮肤变得更加有弹性；沙棘健脾养胃的效果也很好。
食用沙棘的禁忌是什么
【沙棘的功效与作用】如果体质温热，就不要食用沙棘了；我们在食用沙棘的时候，要适量，如果食用过多，容易出现副作用，同时沙棘也不能和油腻辛辣食物一起吃，会降低沙棘的营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。] ，沙棘最好也不要和中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]一起吃。