哈蜜瓜有着瓜中之王的称号，是一种味道很甜的瓜类水果，主要出产于中国的新疆地区，它外表多为绿色，有大量的纹路 ， 果肉肥厚，果汁量也很大，多数人都喜欢食用它 。不过你们在吃吃哈蜜瓜的时候 ， 了解它的营养价值与功效吗？如果不了解可以和我一起去看看 。

哈蜜瓜的营养价值与功效
1、哈蜜瓜的营养价值
哈蜜瓜是一种营养价值很高水果，它不但含有大量的糖份，还含有蛋白质灰分、钙以及磷和铁等多种微量元素，另外膳食纤维也是哈蜜瓜中最重要的存在，人们食用它以后可以提高肝脏和心脏的功能，也能加快肠道运动，能清除人体内部的毒素，提高人类身体健康水平 。


2、哈蜜瓜能清热去火
哈蜜瓜是一种性质寒凉的水果，平时食用能生津止渴，也能去除烦热，在夏天食用能预防中暑，冬天食用则可以避免多种上火症状的发生，另外哈蜜瓜中还有多种天然的抗氧化成分，平时多食一些，还能抑制癌细胞的生成，也能延缓人体衰老 。

3、哈蜜瓜能润肠通便也能补血
【哈蜜瓜的营养价值与功效 哈蜜瓜的营养价值与功效与作用】润肠通便是哈蜜瓜的重要功效之一，它本身性质较凉，还含有大量的膳食纤维，能促进肠道运动，可以加快大便的生成和排出，能避免人类便秘的发生 ， 另外哈蜜瓜中还含有一些微量元素铁 ， 它能促进血红细胞再生 ， 能提高人体的造血功能 ， 因此平时食用哈蜜瓜还有一定的补血作用 。

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