瘦肚子吃啥最好最快 瘦肚子适合吃这些食物


瘦肚子吃啥最好最快 瘦肚子适合吃这些食物

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瘦肚子吃啥最好最快 瘦肚子适合吃这些食物 (1)、菠萝腹部减肥
有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法 。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题 。
(2)、苹果腹部减肥
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高 。
【瘦肚子吃啥最好最快 瘦肚子适合吃这些食物】(3)、奇异果腹部减肥
经常吃奇异果具有腹部减肥的作用,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。而且奇异果助消化,有美容养颜的功效,所以建议哪些想要瘦肚子的女性朋友可以尝试一下哦 。