![吃酸奶好吗 对人体有啥好处](http://img.gansulong.com/230226/1155193L0-0.jpg)
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吃酸奶好吗 对人体有啥好处 (1)、好 , 维护肠道菌群:在我们肠道中寄生着多种细菌 , 其数量不计其数 , 但并不是所有的细菌都是有害的 。比如益生菌 , 它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群 , 因此在平时多喝酸奶 , 其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障 , 抑制有害菌对肠道的入侵 。
(2)、促进消化:有消化不良的女性 , 在平时就可以适量喝酸奶 , 它能够促进胃液分泌 , 从而达到提高食欲以及加强消化的功效 。
【吃酸奶好吗 对人体有啥好处】(3)、提高人体免疫力:女性的体质天生就偏弱 , 如果在后天不进行增强的话 , 就会出现经常生病的情况 。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力 , 因为酸奶中含有乳酸菌 , 它可以产生一些增强免疫功能的物质 , 可以提高人体免疫 , 防止疾病 。
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