![挑绳技巧教学 挑绳技巧步骤](http://img.gansulong.com/230226/012635D21-0.jpg)
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挑绳技巧教学 挑绳技巧步骤 (1)、不要跳太高,只要能让跳绳穿过即可,建议跳起2~3厘米 。
【挑绳技巧教学 挑绳技巧步骤】(2)、不要太用力,要放轻松 。
(3)、甩绳要用手腕,不要用手臂大力甩绳 。
(4)、手不要抬太高,在腰再偏上一点的位子即可 。
(5)、绳子的长度也很重要,要调好长度,不然会绊倒的 。
(6)、再多的技巧,还是需要持之以恒的练习的,多多练习,1分钟跳绳100下以上不是问题!
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