1、高糖食物：巧克力、糖果、蜂蜜、榴莲、蛋糕等 。
2、高油食物：肥肉、油条、油饼、薯条等 。

3、高盐食物：腊肉、腊鱼、咸菜等 。
4、高脂肪食物：动物内脏、奶油制品、大豆油、花生油等 。
【练腹肌不能吃哪些东西 练腹肌不能吃哪些食物】5、精加工食物：辣条、含糖饮料、糕点等 。

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