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女性皮肤保养秘诀 皮肤保养的十大秘诀 女性要想皮肤好 , 要注意不要犯以下禁忌:
(1)、整天愁苦脸色==每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养 , 脸上的皮肤干枯无华 , 出现皱纹 , 同时还会加深面部的“愁纹” 。笑一笑 , 十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要 , 拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的 , 其实也并不只是一种心理上的印象 。
(2)、熬夜还有夜食==是皮肤保健的大敌 , 睡眠不足 , 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 , 影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时 , 如果低于这个水平 , 可要对自己的健康指数重新估计 。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上 , 尤其是娇嫩的眼部肌肤 。而一个香甜的好觉 , 则可以消除皮肤的疲劳 , 使皮肤细胞的调节活动处于正常 , 延缓皮肤的老化 。晚饭吃得太饱和油腻都会严重干扰睡眠的质量;
【女性皮肤保养秘诀 皮肤保养的十大秘诀】(3)、曝晒电磁辐射==吸收过量的紫外线、电磁辐射坏处多多 , 轻则令皮肤变黑变粗 , 重则可导致皮肤癌 , 而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了 。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白 , 致使面部皮肤变得松弛无光泽 , 出现皱纹 。所以 , 要养成使用优质防晒品的好习惯 。
(4)、抽烟还加酗酒==尼古丁对皮肤血管有收缩作用 , 所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来 , 所以 , 如果你是一个抽烟者 , 看上去就会比同龄人衰老10岁 。而喝酒会减少皮肤中油脂数量 , 促使皮肤脱水 , 间接影响到皮肤的正常功能 。
(5)、情绪过于丰富==经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴 , 这些动作和表情都会使面部增多皱纹 , 所以 , 最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
(6)、不爱喝水==水是生命之源 。让肌肤及时补充足够的水份 , 才是护肤之道的关键所在 。水份如果摄取不够 , 会导致油脂分泌量不足 , 皮肤就很容易脱水 , 所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水 , 但是不要喝富含咖啡因的饮料 。要喝果汁和稀粥 , 补充大量皮肤需要的营养物质 , 并带走有害的东西;
(7)、运动少疾病到==这可不好 。适量的运动能促使全身血液循环加速 , 使肌体活动张弛适度 , 从而增强皮肤润滑 , 也可令全身肌肤有大量流汗的机会 , 让肌肤达至健康平衡 , 大大减低肌肤衰老的机会 。所以 , 要加强锻炼啊 。
(8)、卸妆随意==这是大多数人会犯的错误 。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的 。你应该定期做深层洁面的工作 , 清洁的过程磨砂面膜也是必不可少的 。以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔 , 影响皮肤的正常呼吸 。
(9)、护肤品不合适==你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择 。不妨找个机会做个肌肤测试 , 了解多一些 。有些人认为用好的护肤品会有依赖性 , 想要延缓衰老就要依靠好的护肤品 。要知道差的根本没效果而且相当于花钱毁容 。世界上没有长生不老药 , 但是我们可以延缓衰老 。想要抗衰老或者美白 , 首先要从基础的打底开始 , 只有在好的底子上才能发挥好的效果 。
(10)、爱刺激性食物==赶快悬崖勒马!刺激性的食物 , 比如辛辣的、油炸的 , 对于皮肤有如定时炸弹 , 煎炸品 , 辣食都要适量减少 , 才会有助于肌肤内分泌平衡 , 减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会 。
而果蔬中的维生素对皮肤大有好处 , 况且果蔬不但美味可口 , 令人心情大好 , 而且也可做成天然面膜 , 效果很好 , 而且还是一件极有生活情趣的事 。要尽快合理调配你的饮食啊 。只有吃好东西才能获得从内到外的健康!
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