红薯跟鸡蛋能一起吃吗 红薯跟鸡蛋可以吃吗


红薯跟鸡蛋能一起吃吗 红薯跟鸡蛋可以吃吗

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红薯跟鸡蛋能一起吃吗 红薯跟鸡蛋可以吃吗 (1)、这个问题答案是肯定的,是可以一起吃的 。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。鸡蛋含有蛋白质,含人体必须的八种氨基酸,脂肪中含有多量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素,矿物质有铁、磷、钙等,维生素A、B2、B6、D、E和烟酸等等 。由此可见,鸡蛋和红薯的营养价值是互补的 。
【红薯跟鸡蛋能一起吃吗 红薯跟鸡蛋可以吃吗】(2)、早上一份红薯粥加上一个鸡蛋,不但营养丰富,而且美味可口,是不错的选择,但是注意不要过多食用,因为红薯容易造成胃肠道的胀气 。