文章插图
便秘如何吃 便秘吃啥东西 (1)、治疗便秘，首先应当注意饮食清淡，多吃一些粗纤维的食物，多吃粗粮，避免辛辣刺激的食物，避免纤维素少的食品，一些油腻的、油炸性的食品应当尽量少食用，防止加重便秘 。
【便秘如何吃 便秘吃啥东西】(2)、可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜等，多吃一些新鲜的水果，比如木瓜、橘子，含有丰富的维生素，有利于便秘的治疗 。

• 排骨如何腌制 腌制排骨的方法
• 育儿群活跃技巧 如何提高群的活跃度
• 肉炒海鲜菇如何做好吃 肉炒海鲜菇的烹饪方法
• 小章鱼如何处理比较脆 章鱼如何处理可以鲜脆爽口
• 用洗衣机洗了羽绒服如何让衣服蓬松 用洗衣机洗了羽绒服让衣服蓬松方法
• 如何烤排骨 如何烤排骨才好吃
• 电烙铁的使用 电烙铁如何使用
• 排骨如何炸 炸排骨的做法
• 学生餐怎样做 学生营养早餐如何做
• 排骨如何挑 排骨如何挑才好