家庭版蒜香烤鱼的简单做法,肉质鲜嫩、健康卫生


家庭版蒜香烤鱼的简单做法,肉质鲜嫩、健康卫生

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蒜香烤鱼
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蒜香烤鱼
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蒜香烤鱼
【家庭版蒜香烤鱼的简单做法,肉质鲜嫩、健康卫生】到了大夏天,夜宵摊点都是下班后人潮涌动的地方,来几碟小菜,约三五好友,大家一起举杯共饮,聊聊一天的工作和生活,是一种惬意的享受 。不过外面的夜宵吃的时候是过嘴瘾,吃完后总有一种不舒服的感觉,可能是调味料太多,刺激性太强吧!外面吃东西的卫生状况也堪忧,今天我们来做一道夜宵热门菜:蒜香烤鱼 。用的是家用烤箱,简单易做,调味料也不复杂,做出来的味道还不错 。
【蒜香烤鱼】
一、准备材料
1、 草鱼1条(2斤—3斤)、大蒜、洋葱、芹菜、土豆、生姜、大白菜、胡萝卜、豆芽菜、香菜、白芝麻 。
2、 生抽、老抽、料酒、盐、十三香、孜然粉、胡椒粉、白糖 。
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草鱼
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配菜
二、具体制作过程
1、 草鱼去鳞片去内脏,对劈开两片,洗干净沥干水分 。
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去腥骨
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去黑膜
2、 大蒜压成蒜泥,生姜切碎,加入生抽、十三香粉、盐、胡椒粉、料酒、白糖搅拌均匀备用 。
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蒜泥姜蓉
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调味
3、 草鱼背上切上几道,方便腌制入味,把调好味道的蒜泥均匀的抹在鱼身上,腌制30分钟以上 。
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4、 烤盘垫上锡纸,把腌制好的草鱼放在烤盘里,刷上一层食用油 。
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5、 把洋葱切碎丝,芹菜去叶切段,胡萝卜切片,三种蔬菜用食用油搅拌下铺在鱼身上,撒上孜然粉和白芝麻 。
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蔬菜凉油拌一下
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蔬菜铺在鱼上面,撒上白芝麻
6、 入烤箱,上下火180度烤30分钟 。
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7、 在烤鱼期间,把蔬菜处理下,土豆去皮切片,豆芽菜去掉根部洗净、大白菜洗净切段 。
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8、 切一块火锅底料(没有可以不用,直接用辣椒酱或者豆瓣酱)在油锅里爆香,下土豆片翻炒一下,加入高汤(我用的是牛肉汤,也可以用浓汤宝煮开来,实在没有就用清水),大火煮熟土豆片 。
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火锅底料
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