1、海带吃多了会导致碘含量摄入过多，一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大，不利于身体的健康 。
2、海带富含了蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、碘、纤维素等的营养元素 。其中所含的叶绿素、铁这些元素可以起到补血的作用 。
3、对于三高人群来说，食用海带还能降低体内的胆固醇，有效预防动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，烹饪海带的时候就可以与肉食一起煮，使得肉类的脂肪就会囤积在皮下、肌肉组织中，而不会囤积在心脏、血管等位置，可以有效预防血管硬化、冠心病等疾病 。
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幽兰儿
02-21 01:38优质作者
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