1、建议2袋比较好 。市面上的青汁一般是做成袋状粉剂冲泡食用的 ， 青汁中的成分一般是维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等，食用后能促进肠胃蠕动，加快废弃物的排出，从而起到减肥的效果 ， 但是这样的食物一天吃2袋就可以了，如果吃多了，食物纤维摄入过多 ， 肠道滑利太过反而会产生腹痛等不适症状 。【一天喝几袋青汁能减肥吗女生 一天喝几袋青汁能减肥】
2、大麦青汁在适合的饮用时间饮用的话，减肥效果也会更好一些 ， 建议饭前半小时冲泡一袋青汁，青汁中含有丰富的膳食纤维 ， 饭前饮用能够增加饱腹感，从而减少下一餐饮食的摄入，帮助人体更好的瘦身减肥 。
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