西兰花做法大全西兰花做法 _椰菜花

今天给大家分享西兰花做法的知识，也给大家讲解西兰花做法的百科。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
西兰花做法大全
西兰花实用百科全书
首先，炒西兰花
材料
西兰花，胡萝卜
工作方法
1.切掉一点西兰花的根，然后用手掰成小花，再洗干净。胡萝卜洗净，去皮与否，切片。
2.把锅里的水烧开，加点盐，把西兰花倒进水里1分钟，不要太久。当水再次沸腾时，倒入胡萝卜，一分钟后捞起。
3、锅中底油，将西兰花、胡萝卜倒入油中，翻炒2分钟，然后加入少许盐、鸡精，翻炒出锅。
第二，西兰花炒虾仁。
材料
材料:虾100克，西兰花100克。
调料:大蒜15g，红椒15g，植物油10g，料酒15g，盐3g 。
工作方法
1.把西兰花的粗茎去掉，分成小朵。把粗茎上的厚片去掉，切成刚好入口的大小；
2.沸水中加入少许盐，西兰花焯一下，用冷水冲一下，捞出沥干；
3、红辣椒去蒂去籽，切成粗粉备用；
4.将植物油和蒜末放入锅中，小火煸炒，加入红椒和虾仁，中火煸炒，待虾仁变色时倒入少许料酒；
5.加入西兰花，大火快速翻炒，然后加入调料。
第三，西兰花配奶酪。
材料
西兰花180克，花菜180克，水适量，黄油15克，面粉15克，淡奶油120克，浓缩切达芝士酱配韩国水果120克，蘑菇120克。
工作方法
1.将花菜、西兰花和水倒入锅中。煮12到15分钟，直到蔬菜熟了，出锅沥干。
2.锅里放黄油，黄油融化后加入面粉，稀释牛奶；边煮边搅拌，直到混合物沸腾。
3.然后加入RICOS浓缩卡车打奶酪酱和蘑菇。烧开后，放入菜花和菜花，搅拌均匀。
西兰花的做法
可以做清炒西兰花，大蒜或者凉拌。
还有西兰花炒肉、西兰花培根木耳汤、芝士西兰花、西兰花炒西兰花、蒜蓉炒西兰花、西兰花芝士土豆等等。
最典型的就是爆炒。首先，将西兰花倒入水中约1分钟。再次打开水时，倒入胡萝卜，一分钟后捞起。
然后锅中放底油，将西兰花和胡萝卜倒入油中，大火翻炒2分钟，加入少许盐和鸡精，翻炒出锅。
西兰花的六种家常菜
西兰花是日常生活中常见的蔬菜，营养价值很高，因此深受人们的喜爱。那么你知道西兰花有哪些常见的做法吗？下面是我整理出来的西兰花的六种自制方法。欢迎阅读，分享，学习他们。希望对你有帮助。
目录
西兰花的家常做法
西兰花的功效和作用
西兰花的营养价值
西兰花的家常做法
西兰花的美味之道
西兰花材料
鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，大蒜2瓣，红辣椒2个。
西兰花的做法
1.西兰花掰成小花，鸡腿菇洗净，两者用开水烫一下！

文章插图
2.鸡腿菇过凉水后切段，准备少许肉片、葱丝、蒜末。
3.烧热油锅，放入葱和姜，翻炒肉片，
4.待肉片变白后，加入香菇和西兰花，翻炒几下，加入少许盐，最后加入蒜末，均匀推出锅外。
欺骗
这道菜色香味俱全。鸡腿菇白，嫩，西兰花好吃。很好的家常菜！
西兰花的两种美味。
西兰花材料
西兰花，核桃仁，大蒜，盐，鸡精
西兰花的做法
1.当锅里的水烧开后，加入少许盐和植物油，放入西兰花，将水煮沸几秒钟。
2.取出西兰花，放入冷水中冷却。
3.锅里的油凉了，放入核桃，慢慢翻炒，捞出备用。
4.把油放进锅里。油六成热时，放入蒜片、西兰花、核桃，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味。

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