【平板支撑可以瘦腰吗 平板支撑可以瘦腰吗视频】1、平板支撑对瘦腰有一点效果 。
2、做平板支撑的时候，需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉协同发力将身体支撑起来 ， 这个过程中能刺激锻炼这些腰腹部，塑造腰腹部位的线条 ， 再加上做这个动作的过程中，也能消耗一定的热量，所以对于减去腰部的赘肉也是有一定效果的 。
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