祛湿的食物 祛湿的食物有哪些

祛湿的食物 祛湿的食物有哪些

1、芹菜
芹菜性凉,有清热、凉血止血的功效 。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品,尤其夏季芹菜比较新鲜,可以经常做菜食用 。
2、大蒜
【祛湿的食物 祛湿的食物有哪些】大蒜是祛除湿气较好的食材 。夏季做菜的时候可以多放一些蒜调味,也可以直接炒蒜苗,做粥品或做汤的时候,可以直接放入蒜瓣一起熬煮 。

3、红豆
大家都知道红豆补血 , 却不知道红豆还是祛湿食品吧,用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气 。但是要小心,大家在购买红豆的时候,一定要跟赤豆区分开 , 赤豆属于药类,吃多了会中毒 , 所以要仔细挑选 。