1、肉洗净，冲去血水，切小块 。入盐，生抽，糖，干淀粉，油(香辛料：孜然粉，花椒粉，胡椒粉，五香粉，辣椒粉——随自己心情加多加少)调料腌制30分钟 。
2、洋葱彩椒洗净切成小方块(牙签不大) 。
【格兰仕光波炉可以烤什么 格兰仕光波炉怎么做烧烤】
3、调制烤肉酱：生抽老抽，盐香油蚝油蜂蜜 。
4、肉辣椒洋葱交错穿在牙签上 。
5、烤架上铺上烧烤硅油纸（千万不要用锡纸）串好的肉摆入 。总5分钟都选择光波组合2——光波/组合键连按3次，再设置时间按启动键即可 。
6、烤2分钟；打开光波炉门刷烤肉酱翻动肉后按2分钟，刷上适量香辛料1分钟 。
7、时间到了即可食用 。

• 炸薯片用什么炸 炸薯片用什么炸炉最好
• 微波炉烤瓜子需要几分钟 微波炉烤瓜子多长时间
• 烤蛋糕要多长时间 微波炉烤蛋糕要多长时间
• 电磁炉辐射大吗 电磁炉辐射大吗对于孕妇来说
• 微波炉烤羊肉方法 微波炉烤羊肉方法大全
• 牛肉打边炉是怎么做的 牛肉打边炉做法
• 微波炉做鸡翅的做法 微波炉做鸡翅的做法大全
• 微波炉盖什么材质的好 微波炉专用盖什么牌子好
• 电磁炉煮整只鸡几分钟熟 电磁炉煮鸡要煮多久才熟
• 微波炉洋芋烤多久 烤山芋微波炉要多长时间