每100克猪肉所含营养成分(克或毫克)每100克土豆所含营养成分(克或毫克)
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猪肉(瘦) 总能量(千卡143 、蛋白质(克)20.3 、脂肪(克)6.2 、碳水化合物(克)1.5
土豆 总能量(千卡)76 、蛋白质(克) 2 0.2 、脂肪(克)、碳水化合物(克)17.2
100克食物的净含量
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黄瓜营养表(100克)
水份 96.5克
热量 12.5千卡
蛋白质 0.6克
脂肪 0.2克
碳水化合物 2.5克
纤维素 0.7克
钙 14毫克
镁 12毫克
钾 148毫克
维生素C 2.8毫克
叶酸 14.0毫克
维生素A 74国际单位
每100克西红柿中含碳水化合物2.2克,蛋白质0.8克,脂肪0.3克,磷24毫克,钙8毫克,维生素C8毫克,维生素P0.5毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B2 0.02毫克,钾250毫克,氯38毫克,镁25毫克,钠10毫克,尼可酸0.6毫克 。
墨鱼的营养成分热
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