雪莲果怎么吃好吃?对身体有什么好处? 雪莲果怎么吃
直接生食1雪莲果和红薯类似,是一种泥土里的块茎食物,可生吃,雪莲果水分较多,适和生吃 。
雪莲果沙拉食材:雪莲果,火龙果,猕猴桃,酸奶 。
做法:
【雪莲果怎么吃好吃?对身体有什么好处? 雪莲果怎么吃】1.三种水果洗净,去皮,切小块 。备用 。
2.将三中切好水果放一个大的果盘内,淋上酸奶即可食用 。
功效:调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。
雪莲果做汤食用2雪莲果汤食材:雪莲果,胡萝卜,排骨,白豆,花生,百合,莲子,红枣 。
做法:
1.雪莲果洗净去皮切小块,胡萝卜去皮切条,白豆,花生,百合,莲子,红枣等泡水,备用 。
2.将较难煮的白豆,百合,莲子等先煮至半熟,加入胡萝卜,雪莲果等其他材料 。大火煮沸,转小火煲煮2小时,关火出锅 。
功效:快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害健康与容颜 。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状 。
雪莲果煮水食用3雪莲果百合糖水食材:雪莲果,百合,桂圆,枸杞 。
做法:
1.将雪莲果去皮洗净,切片,百合桂圆,枸杞先泡水发胀,备用 。
2.锅里放适量水加入枸杞,雪莲果,桂圆,大火烧开,加入百合,转小火慢炖1小时即可 。
功效:润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫力、排毒降火 。
雪莲果做茶饮4雪莲果茶食材:雪莲果干6g、枸杞10g、当归3g 。
制法:用开水冲泡,将材料放进水中煮茶 。每天服用1到2次
功效:主要治疗男子阳痿、不育症 。
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