鱼油和鱼肝油都是比较常用的保健类产品 ， 虽然看起来只有一字之差 ， 但却有着很多差别 。

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首先二者的来源不同 。鱼油主要是从深海鱼的脂肪层提炼而来的 ， 而鱼肝油是从鱼肝里提炼出来的 。
其次是成分有所不同 。鱼油含有EPA和DHA ， 而鱼肝油主要是含有维生素A和维生素D 。
再者是二者的功效不同 。鱼油可以降低人体血液中的胆固醇及甘油三酯 ， 而鱼肝油可以帮助维持视力 ， 具有明目效果 ， 还可以帮助骨骼生长发育 。
【鱼油和鱼肝油的区别哪种对眼睛好 鱼油和鱼肝油的区别】

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另外鱼油和鱼肝油在价格上也有明显的区别 。鱼油素来有“脑黄金”之称 ， 价格昂贵 ， 而鱼肝油与鱼油相比营养价值较单一 ， 价格相对便宜 。

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