跑步机使用方法
跑步机一般具有的基础功能按钮:开始,停止,紧急停止,调速度,调坡度 。有显示屏,会显示一些运动信息:time(时间)SPEED(速度)(距离)CAL(卡路里)(心率)(升降)等等 。1、开启跑步机电源:一般查看屏幕是否明亮,就是是否连接电源了 。注意:在初次使用电动跑步机前,请先站在旁边熟悉一下如何控制它:如启动、停机和速度调节等,等熟悉了之后再慢慢上机使用它 。下图为常见开关键(圆圈型) 。2、启动跑步机,按下start键,这时跑步机就已经开始运作了,它会自动选择速度为1,初学者可先以此速度为热身,慢慢再根据自己的体质增加速度 。下图为常见启动键(绿色或者开始start) 。3、调整坡度,跑步机上有排调整坡度的按钮,开启机器后,会自动选择坡度为1同样,也不建议初学者提高坡度,在有一定经验后,可适当提高难度 。可根据自己的需要进行调整 。资料拓展:1、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择 。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成 。2、这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机,欧美国家的人开始接受家里的跑步 。不过开始的跑步机,也只能在上面快走,跑步有点不舒服 。(资料来源:百度百科:跑步机)
文章插图
我买了一部跑步机自己组装的,组装之后履带不会动?这是怎么回事?
没装好
怎么组装跑步机
一·开始的步骤:
首先将跑步机主机及其附件从包装盒里面拿出来 。跑步机的附件有:**器、**带、扭腰盘、仰卧起坐架、饮水瓶、饮水瓶支架、哑铃、安装工具包等 。
二·具体安装流程:
我们跑步机安装简单,几个螺丝就轻松搞定!
1·第一步:
固定立柱 。
首先将跑步机立柱立起来,用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面,安装好一边后,再安装另一个侧面 。立柱侧面固定好后,用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面 。
2·第二步:
安装跑步机前面的U型扶手支架 。
扶手的孔对准立柱连接片孔位,用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手,上两三个丝口,不要拧得太紧 。固定好后,然后安装另一边的扶手螺丝,再套上黑色的保护套 。
3·第三步:
安装立柱之间的支架,用四个7乘以16的螺丝固定在两边 。
4·第四步:
固定表盘扶手 。
用两个7乘以40的螺丝进行连接,再将白色的保护套安装在扶手上 。
5·第五步:
安装跑步机主机与**器支架 。
注意安装**器支架时,一定要加塑料垫!以减少**器工作时的震动 。用7乘以65的螺丝,固定**器与跑步机前面的U型扶手支架,螺丝不要拧得太紧 。然后依次将绿色的海绵棒,放在**器支架上,最后将哑铃放在支架上的相应位置 。
6·第六步:
安装**器及**带 。
拧下**器背面的3个螺丝,然后将**器放置在**器支架上,再拧上螺丝,最后安装好**带 。
7·第七步:
在立柱侧面安装水瓶支架,放上水瓶 。
8·第八步:
在表盘上安装安全锁 。一定不要小看这个环节,安全锁是跑步机的第二道开关!
9·第九步:
如果您想边跑步边听音乐,那您还需要连接USB接口和MP3接口
三· 温馨提示:
在没有完全安装好跑步机时,请不要将螺丝拧得太紧,特别是安装**器支架的螺丝!
安装完毕后,插上插座,打开开关,您就可以在跑步机上迈开双腿,尽情享受跑步的过程,感受生命的律动!
- 昙花一现的反义词有什么 昙花一现的反义词
- 鼠标停顿一下是怎么回事 鼠标停顿
- 养了一只哈士奇还养了边牧
- 海绵25d是什么意思 海绵50d什么意思
- 帕组词是什么 帕组词
- 饲养哈士奇幼犬有哪些要点
- 哈士奇和柯基一起养
- 主人养了拉布拉多以后
- 柠檬品种哪个好 青柠檬产地
- 重生之我是创世神全文阅读 重生之我是创世神