怎么组装跑步机
一·开始的步骤:
首先将跑步机主机及其附件从包装盒里面拿出来 。跑步机的附件有:**器、**带、扭腰盘、仰卧起坐架、饮水瓶、饮水瓶支架、哑铃、安装工具包等 。
二·具体安装流程:
我们跑步机安装简单,几个螺丝就轻松搞定!
1·第一步:
固定立柱 。
首先将跑步机立柱立起来,用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面,安装好一边后,再安装另一个侧面 。立柱侧面固定好后,用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面 。
2·第二步:
安装跑步机前面的U型扶手支架 。
扶手的孔对准立柱连接片孔位,用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手,上两三个丝口,不要拧得太紧 。固定好后,然后安装另一边的扶手螺丝,再套上黑色的保护套 。
3·第三步:
安装立柱之间的支架,用四个7乘以16的螺丝固定在两边 。
4·第四步:
固定表盘扶手 。
用两个7乘以40的螺丝进行连接,再将白色的保护套安装在扶手上 。
5·第五步:
安装跑步机主机与**器支架 。
注意安装**器支架时,一定要加塑料垫!以减少**器工作时的震动 。用7乘以65的螺丝,固定**器与跑步机前面的U型扶手支架,螺丝不要拧得太紧 。然后依次将绿色的海绵棒,放在**器支架上,最后将哑铃放在支架上的相应位置 。
6·第六步:
安装**器及**带 。
拧下**器背面的3个螺丝,然后将**器放置在**器支架上,再拧上螺丝,最后安装好**带 。
7·第七步:
文章插图
在立柱侧面安装水瓶支架,放上水瓶 。
8·第八步:
在表盘上安装安全锁 。一定不要小看这个环节,安全锁是跑步机的第二道开关!
9·第九步:
如果您想边跑步边听音乐,那您还需要连接USB接口和MP3接口
三· 温馨提示:
在没有完全安装好跑步机时,请不要将螺丝拧得太紧,特别是安装**器支架的螺丝!
安装完毕后,插上插座,打开开关,您就可以在跑步机上迈开双腿,尽情享受跑步的过程,感受生命的律动!
星光至尊收割机上怎样安装秸秆粉碎机视频直播
去收割机的官网上找一找,这种视频很难找到的 。
收割机安装秸秆粉碎机,将小麦秸秆粉碎后,抛洒于田中 。这样,既可以使秸秆直接还田,又可以保墒便于穿种玉米的生长,又可有效地防治小麦秸秆的焚烧,深受农民欢迎 。这是安装秸秆粉碎机的联合收割机在田中作业 。
玉米收割机主离合的拆装视频
需要专业人士拆解,普通人会有危险 。工作人员要仔细阅读说明书,燃油、冷却水和润滑油在工作之前必须加满 。严格按照使用说明对机具进行班次保养,润滑油要加满,检查各紧固件、传动件等不能松动、脱落,检查各部位间隙、距离、松紧是否符合要求等 。清洗拖拉机散热器 。避免工作时杂物过多堵塞机器散热,散热器应经常清洗 。主要优势:清洗空气滤清器 。空气滤清器也容易被杂物堵塞,会造成机器功率下降、冒黑烟,严重时机器会启动困难、运行中自动熄火 。因此,勤清洗空气滤清器十分必要,也可另外准备滤网,每4~6小时清洗一次 。
跑步机怎么放下来(气杆式)
底下是液压杆的话,把跑版稍微向上用力,用脚蹬住液压杆慢慢往下放就下来 。跑步机的跑板下侧有液压支撑杆,一般是两种较为常见,一是枝干中间有插口样式的,另一种是专用的开关,比如像脚踏板一样的,你在放下跑板时,要注意用手扶着,避免因为支撑杆无力或损坏,跑板砸伤 。扩展资料:训练方法快速15分钟:如果你时间宝贵,就试试这个吧 。先慢跑3分钟,然后增加速度并保持两分钟(如果最后感觉气喘吁吁就正合适) 。走30秒 。再重复一遍这个流程,但要把慢跑时间减少为2分钟,快跑时间延长到3分钟 。再走30秒 。再重复一遍 。最后,走一小段让你平静下来 。速度狂人:交替慢跑30秒走30秒,如此热身6分钟 。然后少许增加速度,跑30秒走30秒 。保持这个30/30节奏,在每次跑的时候,都少许增加速度 。跑出距离:调整好速度,让你感觉跑得很舒服 。跑2分钟,然后走1分钟 。重复这个2:1的比例三次 。然后增加跑步的比例:跑3分钟,走1分钟 。再重复三次 。在训练末段,按2:1来两次,再接着1:1两次 。
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