小米紫薯粥的做法紫薯粥的做法紫薯为何尽量少吃 _粥

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立冬之后，天气一天比一天冷了起来。早餐如果还是包子馒头搭豆浆，已经不能满足大半天的需要了。豆浆，既不抵饿，也不抗寒，喝两口就凉了。这样的天气紫薯煮粥倒是更合时宜。最近我家早餐经常会煮上一锅紫薯粥，美味百搭，清甜香糯，早餐吃一碗，浑身暖暖的。

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紫薯低热量又能给你充分的饱腹感，还含丰富蛋白质、花青素、纤维素、维生素及多种矿物质，具有补脾益胃、通便、润肺滑肠等养生保健功效。经常食用，让你减重瘦身的同时还能保持美白好气色，真是一举多得。

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今天就给大家分享这款紫薯粥，不仅食材简单，营养美味，漂亮的紫色将一粒粒白粥染成了粉色，光看颜色就令人食欲大开，大人小孩都爱喝，做法超简单，大家都来看看吧。

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【紫薯粥】
食材：香米两把紫薯一根。

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制作方法：
1.将紫薯去皮洗净，切成小块。

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2.将香米洗净，放入养生壶里。

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3.再将切好的紫薯放入养生壶里。

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4.加入适量的清水。注意水要一次就加够。不要一边煮一边加，这样做出的粥就不会香浓粘稠。

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5.水位不能超过养生壶的最高刻度线。

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6.插上养生壶的电源，选择“炖煮”功能，点击开始。紫薯粥就开始制作了。

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7.炖煮30分钟，紫薯粥就做好了。

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紫薯粥出锅了，香甜可口，又黏又糯，大人孩子都爱吃。最关键的是做法超简单，你也试试吧。

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小贴士：
1.这款养生壶最多只能熬两碗粥哦，别煮多了，会溢锅哦。
2.水要一次加够，熬出的粥更香浓。
【小米紫薯粥的做法紫薯粥的做法紫薯为何尽量少吃】我是芋儿烘焙，美食领域原创作者，一直致力于用最简单普通的食材，做出最美味的一日三餐。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。今天分享这道家常菜你喜欢吗？如果你喜欢我的文章，欢迎关注我，同时希望大家能点赞、转发、分享美食给更多的朋友，有什么想法和建议欢迎留言讨论，所有文章均为芋儿原创，每日一更，不见不散。
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