大米粥的热量大概在100克左右 , 含热量40大卡 。摄入体内之后可以有效的健脾和胃、缓中止痛 , 对于胃酸、胃痛、胃胀、胃粘膜溃疡等症状有很好的辅助治疗作用 , 并不会引发过多的糖分堆积和热量堆积 , 不会直接引发肥胖现象 。大米粥还可以为人体补充丰富的维生素b族 , 起到营养神经的功效 。
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营养价值
大米中特有的成分谷维素 , 被称为美容素 , 是植物性的黑色素抑制剂 , 性质温和 , 无副作用 , 能减低黑色素细胞活性 , 抑制黑色素的形成、运转和扩散 , 缓解色素沉着 , 淡化蝴蝶斑 , 静止肤色 。同时 , 还能降低毛细血管脆性 , 提高肌肤末梢血管循环机能作用 , 进而防止肌肤破裂和改善肌肤色泽 , 使肌肤绽放自然润白亮泽 。
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【100克大米粥的热量 大米粥的热量】食用功效
大米可提供丰富B族维生素 , 大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 , 米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
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