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根据心理活动是否有意,记忆可分为无意记忆和有意记忆 。无意识记忆是指没有预定目的和特别努力的记忆 。
在日常生活和学习活动中,比如参加会议,看电影,聊天,看报纸,听故事 。我们没有给自己一个明确的任务和目的去记住这些东西,也没有做特别的努力或采取特别的措施去记住它们,而是自然而然地把它们记在脑子里,成为我们个人知识和经验的组成部分 。这就是无意记忆,也叫无意识记忆 。
这种记忆是无意的 。任何突出的、生动的、能引起人们强烈好奇心和兴趣的素材,或者有强烈感情的、对人有重大意义的东西,都能引起无意的回忆 。只要经历过一次,自然就能记住,持久 。为此,有人称之为无意记忆法,也称自然记忆法 。
无意记忆法在人的学习中有积极的意义,我们不能忽视 。
很多人的知识和经验都是通过无意的记忆获得的 。越年轻的学生越依赖无意识记忆获取知识 。无意记忆的效果与个体对事物的态度、需求和兴趣有关 。这些心理因素可以让无意识记忆获得更好的效果 。教学中还要组织无意识记忆,充分发挥其作用 。不经意的记忆是偶然的、片面的,不可能获得系统的知识和经验,构建整体的知识结构 。
联想记忆法的基础训练
首先,当你开始练习时,你必须从一个物体、一个想法、一段记忆、一个形象等开始 。比如人们想到树,或者想投票,然后说一句话,一个形象就浮现在脑海里;然后,跟着这个词,这个形象,这个想法,然后匆匆地说另一个词,然后想都没想就把你想到的写在纸上,记住你想到的,不看你记住的 。另外,也要把握好沟通的时间,不要太长 。
每天可以练习两到三次,每次不超过5分钟,间隔一周左右 。过了一个星期,看看你上次写的 。人们会发现,每次写得越多,特别是写的内容越来越离奇 。
当自我感觉可以控制这些异想天开的想法时,自由联想的时间就可以稍微延长 。如果有兴趣深入了解自己,可以在自由联想中积累一些东西,仔细重读 。这样,人们很可能会发现,自从我们开始自由联想以来,我们已经能够不同程度地将自己的想法和形象与内心最深处的想法、愿望和恐惧联系起来了!而这些深层次的东西我也不想说什么 。
这种方法的秘密在于,当逻辑不复存在,人的思想无法再被控制的时候,埋藏在内心深处的思想,也就是被逻辑思维控制的思想,只会不被接受,最终获得表现自己的机会 。显然,自由联想开辟了人们所说的无意识领域 。学会随意打开这条路很重要,因为更大的记忆量恰恰埋藏在人的意识之外 。人们在生活中常常苦于不能有意识地唤起这些记忆,而善于自由联想的人却知道如何打开意识表层与内心深处之间的神秘通道 。
在实践中,自由联想不应取代逻辑联想 。因为所有这些联想机制都是相辅相成,根据当时的神经活动交替使用的,所以我们必须继续观察和练习,我们必须抓住机会继续“连接”各种联想的珍珠 。
真的有过目不忘的人吗?我指的是照相记忆,不是象形记忆 。
...也许你不相信...我也是 。
因为我只是...虽然我不是一字不差,但我基本上能记住我读过的所有书 。让我背诵,我会结巴,但让我默默把它们写下来 。几乎都能在95%以上,故事可以一字不差 。
但如果我不紧张不安静,有人看我,主管就叫我扛 。
但是可能我不自觉的用了你说的象形记忆法,也就是我能记下来的文章 。几乎每个字都印在哪里?
我清楚地记得所有的地方 。可能我记得文字是图形 。
平时我不是特别聪明,但是记忆力特别好 。