每100克的桃子的热量为48大卡 ， 在一般水果中并不算特别低 ， 主要是因为桃子所含有的糖分比较多 。
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不过由于桃子的纤维素比较多 ， 所以吃了会增加饱腹感 ， 减少对其他食物的摄入 ， 所以适量吃其实并不会导致我们发胖 。
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吃桃子减肥的最佳时间
【桃子热量大吗 桃子热量】饭前半个小时吃：桃子里面的粗纤维比较多 ， 所以我们如果选择在饭前半个小时吃一个桃子的话 ， 会增加我们的饱腹感 ， 这样当我们到了该吃饭的时候 ， 就不会感觉特别饿 ， 这样可以减少对正餐食物的摄入 ， 从而起到控制食量的作用 。
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