鸡蛋和豆浆能一起吃吗营养专家鸡蛋和豆浆能一起吃吗为什么 _生活百科

从科学角度来讲，豆浆不能和鸡蛋一起吃，因为豆浆内的胰蛋白酶会影响钙质吸收。但日常饮用的豆浆都需要高温加热，里面的胰蛋白酶会在高温中挥发掉，所以两者一起吃不会导致身体不适，反而对健康很有帮助。
鸡蛋和豆浆可以一起吃

文章插图
鸡蛋可以和豆浆一起吃，从科学的角度来讲，豆浆内的胰蛋白酶抑制剂，这种物质会影响人体消化和吸收鸡蛋的成分。但豆浆通常都会被煮熟再饮用，胰蛋白酶抑制剂在高温下会被破坏，所以鸡蛋和豆浆一起吃不会导致人体不适。

文章插图
目前也有大量的营养学资料显示，将鸡蛋和豆浆相冲彻底加热后，不仅可以破坏胰蛋白酶，不会影响人体吸收蛋白质。一起食用反而会提升它们的营养价值，对健康很有帮助。

文章插图
【鸡蛋和豆浆能一起吃吗营养专家鸡蛋和豆浆能一起吃吗为什么】豆浆和鸡蛋一起吃需要注意不宜过量，因为两者都是蛋白质含量非常高的食物，食用过量很容易引起蛋白质消化不良，可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

鸡蛋和豆浆能一起吃吗营养专家 鸡蛋和豆浆能一起吃吗为什么