夏季护肤小常识英文夏季护肤小常识夏季生活护肤小常识

楠楠小课堂开课了，夏天皮肤变得粗糙，暗黄，想要皮肤变得干净和清爽，前几天和大家说了护肤有效和无效，今天和大家说说夏天怎样让皮肤变得干净，清爽，记得收藏和分享哦。
1、防晒
夏季防晒是不能少的，防晒霜要按季节选择，夏天到了不要选择滋润的厚重型的了，避免太过厚重，使用在脸上会闷痘的，夏季要选择清爽的防晒指数高一些的就很好。

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2、保湿喷雾
夏季阳光激烈，随身携带保湿喷雾，觉得脸上干了，就使用，给肌肤补充水分，保湿喷雾含有透明质酸钠、金盏花等成分的，补水保湿，缓解敏感，避免肌肤泛红。

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3、清洁
皮肤不论是在化妆还是日常，都会被一些杂物或者灰尘等等，堵塞毛孔，哪怕是素颜，我们的皮肤也是会分泌出一些油脂出来，不进行清洁也是会堵塞毛孔，想要皮肤干净，那就记得做好清洁，避免过度清洁。

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4、少熬夜，少吃辛辣甜食
睡好觉，睡眠是皮肤修复和养护最好的方法，足够的睡眠是可以帮助皮肤排出体内的的杂物，内分泌变得正常，可以搭配一些运动，少吃一些甜食，身体摄入过多的甜食会加快皮肤老化，加快油脂分泌的。经常熬夜、吃甜食的女生和不熬夜，不经常吃甜食的女生是有差别的哦。

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5、多喝蜂蜜柠檬百香果水
多喝水又觉得味道不好，喝多了觉得恶心，那就试一试蜂蜜柠檬百香果水吧，泡水喝，味道酸酸甜甜的，还有就是我们的身体缺水，皮肤也会跟着缺水，多喝水，不仅可以给身体补充水分，含有的蜂蜜可以补充多种维生素，百香果和柠檬可以美白等等，坚持下来是有用的。

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6、刷酸
皮肤不干净，以上这5点你都试过了，是不是没试过刷酸，选择含有酸类的护肤品，进行刷酸，刷酸可以帮助我们把去角质去不掉的老化的角质去掉，使得皮肤变得白嫩，但是不要过度的刷酸哦。对了刷酸之后可以使用含有透明质酸钠的面膜，就像资宝莱的就很不错，楠楠之前刷酸就可能不太适应，有一些泛红敏感，使用资宝莱的面膜之后，就很好，泛红不见了，皮肤还水当当的。
今天的楠楠小课堂就在这里结束了，有用的话，记得收藏和分享。

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