西瓜、番茄和菠萝都是夏季消暑适合吃的水果之一,西瓜含有很高的水分含量,具有消暑、利尿的作用 。番茄能够增强人的体力、缓解疲劳感,具有提神的作用 。菠萝里面也含有很高的水分,同时还具有很高的营养价值 。
1、西瓜
文章插图
西瓜是夏季食用最多的水果,人在夏天经常会因为出汗而流失大量的水分,西瓜性质寒凉,里面的水分含量达到了90%以上,并且富含维生素A、B1、B2等多种营养物质成分,具有消暑、利尿的作用 。
2、番茄
文章插图
番茄里面含有丰富的维生素C和维生素A,食用后能够增强人的体力、缓解疲劳感,里面的番茄红素还可以对心血管起到保护作用 。夏季午休时吃一点番茄,能够缓解酷暑引起的疲乏感,起到提神的作用 。
3、菠萝
文章插图
【夏季消暑吃什么 夏天消暑吃什么水果】菠萝里面不仅含有极高的水分含量,可以补充人体所需的水分 。每100克菠萝果肉中,里面的维生素C含量更是达到了30毫克,具有很高的营养价值 。并且它的果肉中还有一种可以分解蛋白质的酵素,具有消除血块的作用 。
- 吃了油桃可以喝酸奶吗 吃了油桃可以喝牛奶吗 吃油桃过敏是什么原因
- 夏天消暑降温的茶 夏天消暑降温的水果
- 清热去暑粥 夏季消暑粥
- 油桃是热性还是凉性水果的功效是什么 油桃是热性还是凉性的 油桃什么人不能吃
- 消暑方法多 消暑方法
- 寒露吃什么好 寒露吃什么传统食物
- 油桃能和西瓜葡萄西红柿一起吃吗 油桃和西红柿能一起吃吗 西红柿和什么相克
- 油桃一天吃几个最好 油桃一天吃几个最好 吃油桃有什么营养
- 清道夫鱼能吃吗照片 清道夫鱼能吃吗
- 一个油桃大概多重 油桃一个多重 油桃吃多了会拉肚子吗