欧丽薇兰橄榄油的用途橄榄油的用途( 三 ) _橄榄

2.凉拌沙拉。新鲜蔬菜洗净切块，再用橄榄油腌制，就是最常见的西式蔬菜沙拉。
3、沾面包。把橄榄油放在一个小碟里，蘸一小块面包。口感顺滑，开胃，健康。这是典型的地中海饮食。
三、药物的使用:
慢性胃炎、溃疡患者每天早晚口服一勺橄榄油(10ml空) ，能迅速缓解症状，有效消除胃病引起的口腔恶臭(口臭) 。对于便秘患者，口服橄榄油可以使肠道通畅。喝酒前喝一勺橄榄油可以保护胃和胆囊。
第四，其他用途:
护足，用橄榄油护足是专业模特保护脚的“秘方”:在脚上贴一层膜。将海盐和橄榄油以2: 1的比例混合，充分 *** 双脚，然后用毛巾擦干； *** 你的脚。在凡士林中加入几滴橄榄油，混合后 *** 双脚。
橄榄油有什么作用？
橄榄油的功效\x0d\x0a1\x0d\x0a橄榄油可以从多方面保护心血管系统:\x0d\x0a首先，它可以预防炎症，通过降低同型半胱氨酸来减少对动脉壁的损害；\x0d\x0a二、通过增加体内一氧化氮的含量，舒张动脉，降低血压；\x0d\x0a橄榄油可进一步预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。\x0d\x0a\x0d\x0a2\x0d\x0a橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以减少lda胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。\x0d\x0a\x0d\x0a3\x0d\x0a橄榄油能改善和增强内分泌系统的功能，对预防糖尿病和美容有一定的作用。\ x0d \ x0a \ x0d \ x0aed \ x0a1 。活血\ x0d \ x0a橄榄油可预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。阿耳特弥斯·西莫普勒斯博士撰写的《欧米茄健康与简单长寿计划》一书中提到，食用油中的欧米茄-6脂肪酸会使动脉收缩，迫使心脏超时工作，导致高血压。橄榄油中的ω-3脂肪酸可以增加一氧化氮(一种重要的化学物质)的含量，放松你的动脉，从而防止高血压引起的动脉损伤。
此外， ω-3脂肪酸还可以从两个方面预防血栓形成。首先可以降低血小板的粘度，使血小板和纤维蛋白原不容易纠缠；其次， ω-3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量，大大降低血栓形成的概率。\x0d\x0a\x0d\x0a改善消化系统功能\x0d\x0a橄榄油含有比任何植物油都高的不饱和脂肪酸，并含有丰富的脂溶性维生素如维生素A、D、E、F、K、胡萝卜素、抗氧化剂等成分，不含胆固醇，所以人体的消化吸收率极高。具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。还能 *** 胆汁分泌，增加胰酶活性，降解油脂，被肠粘膜吸收，从而减少胆囊炎、胆结石的发生。还具有润肠的作用，长期食用能有效缓解便秘。\x0d\x0a\x0d\x0a呵护肌肤\x0d\x0a橄榄油富含角鲨烯和必需脂肪酸，对肌肤有极佳的亲和力，能快速吸收，有效保持肌肤弹性和滋润；橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂，能消除面部皱纹，防止皮肤老化，保护头发，防止手脚皲裂。是一种可食用的美容护肤品。此外，在皮肤上涂抹橄榄油可以抵抗紫外线，预防皮肤癌。\x0d\x0a\x0d\x0a改善内分泌系统的功能\x0d\x0a橄榄油可以改善机体的代谢功能。
这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸， omega-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素敏感性。细胞膜中不饱和脂肪酸含量越高，双键越多，活性越强。六个双键的DHA是最不饱和的脂肪酸，使细胞膜最活跃。活性强的细胞膜上胰岛素受体越多，对胰岛素越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸，新陈代谢会更加正常，肥胖和糖尿病的概率也会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，葡萄糖含量可降低12% 。因此，橄榄油成为预防和治疗糖尿病的更佳食用油。\x0d\x0a\x0d\x0a对骨骼系统的好处\x0d\x0a橄榄油中的天然抗氧化剂和omega-3脂肪酸有助于人体吸收钙、磷、锌等矿物质，促进骨骼生长。此外， ω-3脂肪酸有助于维持骨密度，减少自由基(高活性分子)引起的骨质疏松。\x0d\x0a\x0d\x0a抗癌效果\x0d\x0a由于橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸可以减少血液中提取的亚油酸的量，使癌症戒掉了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸竞争癌症代谢所需的酶，使癌细胞的细胞膜更加不饱和，容易被破坏，从而抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症的发病率。

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