1、保持每天在100g左右是好的 。葡萄中的糖分含量很高，不能够一次吃太多 。而且葡萄中的糖分还是属于比较容易吸收的葡萄糖 。升糖的指数非常高 。吃太多葡萄的话容易引起肥胖 。所以建议每次吃葡萄好不要超过15颗 。

【葡萄一次吃多少比较好一点 葡萄一次吃多少比较好】2、葡萄的含糖量很高，约10%-25% ， 在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。

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