1、饭后一小时是最佳喝水的时间 。
2、饭后一小时吃下来的食材绝大多数早已被吸收，消化吸收，这时候喝一杯热开水能够具有中合胃液，补充水份，加速肠胃肠蠕动，排除体内毒素的功效 ， 喝水不必一次性喝过多，会影响肾的功能 ， 若是吃过饭立刻就喝水，会提升肠胃的承担 ， 水会冲跑胃蛋白酶，抑止肠胃的肠蠕动 ， 抑止肠胃消化吸收营养物，从而造成消化不良 。
【什么时候喝水最佳 什么时候喝水合适】
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