鸡蛋炒空心菜的好处空心菜炒鸡蛋可以吗空心菜可以和鸡蛋一起吃吗 _空心菜可以和鸡蛋一起吃吗

空心菜炒鸡蛋可以吗1空心菜可以和鸡蛋一起吃。
空心菜可食用的部分比较多，还含有丰富的水分、胡萝卜素、视黄醇当量、钾、钠、钙、镁、磷等营养元素；鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两者食物成分不相克，一起食用还能互相补充营养。
空心菜和鸡蛋一起吃有什么好处2空心菜具有清热解毒、通便防癌、增强体质、降低血糖、洁齿防龋的作用；鸡蛋具有健脑益智、防治动脉硬化、延缓衰老、保护肝脏、补益身体、补血美容、预防骨质疏松的作用。
空心菜和鸡蛋一起怎么做好吃31、准备空心菜300克、鸡蛋2个、大蒜2瓣、食油、食盐、鸡精等调味品。
2、将空心菜洗净、叶子和茎管分开、茎管切段，鸡蛋打散，大蒜切末。
3、先将鸡蛋炒熟，盛出。
4、将锅洗干净，另起热油炒出蒜末出香味，再放入空心菜梗，炒软后放入食盐、鸡精等调味品。
5、最后倒入炒好的鸡蛋，炒匀即可出锅。
空心菜和鸡蛋一起吃的注意事项41、空心菜和鸡蛋一起吃的时候要注意脾胃虚寒、大便溏泄、血压过低、腹泻、患有肝肾炎、胆结石者不宜食用。
2、空心菜和鸡蛋一起吃的时候最好是不要喝牛奶，以免生成难以消化的物质，影响其营养的吸收。
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