【篮球防守站姿 篮球正确防守姿势和技术动作】在打篮球防守的时候 , 人要处于弯曲的状态 , 此时应将重心放在双脚的位置 , 在移动的时候双腿要处于弯曲的状态 , 通过控制身体的重心来移动脚步 , 双手张开 , 同时身体不要上下起伏 , 这样以增加其稳定性 。
篮球正确防守姿势
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在打篮球的时候 , 其防守也是固然重要的 , 但也要讲究正确的姿势 , 同时脚步的步法是防守的关键 , 最好在防守期间人的重心要放低 , 同时还要在移动的时候同步进行 , 这样能保持身体与步法协调 , 增加其稳定性 。
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同时在防守步法的时候 , 还要通过控制身体的重心来实现的 , 此时腿部最好要处于弯曲的状态 , 双手张开 , 这样能很好的控制人体的重心 , 也能利于维持身体的平衡 , 这样能够帮助和完成剩下的动作 。
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此外在防守期间 , 两脚向左移动的时候 , 上身的姿势不要及时的向左边运动 , 应保持中立的状态 , 以免对方从反方向突击过去 , 同时还要注意上身不要上下起伏 , 两只脚也不要处于交叉的状态为宜 。
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