篮球运球技巧篮球运球 _篮球

今天给大家介绍一下篮球运球，以及篮球运球技巧的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。
篮球运球技巧
篮球运球技巧如下:
1.运球高。运球时，球在腰胸之间反弹的高度称为高位运球。这是进攻中使用的一种运球方法，用来加快向前移动或调整进攻速度和位置，不受防守者的阻碍。操作方法:上身微微前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，双手拍打球的背部和顶部，控制球在身体前方的落点。手脚的配合使球有节奏地向前运动。
2.运球低。运球时，球在膝关节以下弹跳的运球叫低位运球。这种运球方法常用于在对方紧逼或接近防守方时，保护球，摆脱防守。动作方法:快速屈膝，降低重心，抬头看前方，身体前倾，靠近防守者，用上半身和双腿护球。同时用手腕和手指的力量拍球，短暂的压球，更好的控球，摆脱防守，继续前进。
3、紧急停机动作方法；运球到急停时，用手快速拍打球顶，同时用脚一步一步急停，转为低位运球，用手臂、上半身和腿护住球。运球急时，后脚用力蹬地，同时拍球的背面和顶部，加速对方的超车。
4.换手运球:以运球者右手运球至对方右侧为例。首先，快速运球到对方左侧。当对方向左移动拦截时，运球者突然改变方向，用右手拍打右上背上的球，将球送到靠近自己身体的左侧，使球落在自己身体的左前方并反弹。右脚快速向左前踏，上半身左转前倾探肩，换手拍球背部和上部加速运球突破。
5.转身运球操作方法:以右手运球为例。运球转身时，侧面对着防守，左脚在前面是中心脚，身体右侧控球，右手压在右上方。在回球的同时，右脚向后推，将球拉到身体后方弹向地面，即左手运球穿过对方右侧。
篮球怎么运球？
运球高
运球时，双腿微曲，上身微前倾，目光平视。以肘关节为轴，前臂自然屈曲伸展，手腕和手指轻轻按压球的背部和上部，用手指的指根和腹部触球，食指向前运动。球的落点控制在运球者同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹部之间。
2.运球低
运球时双腿深深弯曲，重心下降，上身前倾，手腕弯曲，用手指和指根短暂按压球的后上部，使球撞击身体侧面，反弹高度保持在膝关节以下，以便更好地控球，摆脱防守。
3.停止运球。
在对方防守比较紧的时候，利用速度的变化摆脱对手，打破全场紧逼防守。
快速运球中突然停止，使身体重心下降。用手按球拍顶部停球，向前看。
跳起时双脚用力蹬地，上身快速前倾。同时手压球拍球背面上侧，使人和球同步快速向前运动。
4.在身体前方运球。
以右手运球为例。当运球改变方向时，右手轻敲球的右后上方，将球从其右侧轻敲至其左前侧。同时右脚向左前移，上身左转，然后左手向前运球。
篮球运球有哪些常见的方式？
高位运球、低位运球、急停、运球、前方换手、转身运球等。运球时，球在腰部和胸部之间反弹的高度称为高位运球。在运球进攻过程中，为加快推进或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法，不受防守方的阻碍。
高位运球的方法是:上身微微前倾，目光向前，以肘关节为轴，双手来回拍球，身体一侧控制球的击球点，在手脚的配合下使球有节奏地向前运动。
运球时，球在膝关节以下弹跳的运球叫低位运球。这种运球方法常用于在对方紧逼或接近防守方时，保护球，摆脱防守。
低位运球的方法是快速屈膝，降低重心，向前看，身体前倾，靠近防守者，用上半身和腿护住球。同时利用手腕和手指的力量把球打短，从而更好的控制球，摆脱防守，继续前进。

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