鬼压床其实是一种睡眠障碍,也就是睡眠瘫痪症 。一般出现这种睡眠障碍的人,都处于生活不规律的状态,精神压力都很大,其中年轻人是发病最高的年龄段 。因此平时要注意生活规律,饮食均衡加上户外运动,就能拥有一个良好的睡眠状态 。
鬼压床是一种睡眠障碍
![什么是鬼压床怎么醒也醒不来 什么是鬼压床](http://img.gansulong.com/230123/064R91630-0.jpg)
文章插图
有时候睡觉时,突然人体有了意识,但身体还不能随着意识动弹,俗称“鬼压床",这个情况其实是一种睡眠障碍的疾病 。经过医学鉴定,这是在人睡觉时,处于半梦半醒的状态,但是脑波是清醒的,此时人体全身肌肉张力变低,因此不能动弹 。
![什么是鬼压床怎么醒也醒不来 什么是鬼压床](http://img.gansulong.com/230123/064R94E6-1.jpg)
文章插图
一般出现这种睡眠障碍的人,都处于生活不规律的状态,且精神压力很大,伴随一定的焦虑和失眠状态,在年轻人之间比较容易出现 。睡眠过程质量不高,过程中在伴有焦虑和恐慌,更容易让人产生幻觉,以为是“鬼"压着自己 。
![什么是鬼压床怎么醒也醒不来 什么是鬼压床](http://img.gansulong.com/230123/064R94425-2.jpg)
文章插图
【什么是鬼压床怎么醒也醒不来 什么是鬼压床】如果出现了“鬼压床"的现象,先转转眼球,再慢慢活动脸部的肌肉直到唤醒全身的肌肉 。平时睡觉前最好不要吃东西,也不要处于激动的情绪状态,生活要有规律,按时吃三餐及伴随适量的户外运动,可以看医生释放压力或者自己缓解压力 。
- 女生戴口罩为什么我还喜欢 女生戴口罩为什么很漂亮
- 李子的含糖量高还是苹果高 李子的含糖量高吗 三种人不宜吃李子
- 四个月的宝宝可以吃什么零食 四个月的宝宝可以吃什么
- channel是什么意思 简介channel常见用法
- 我喜欢家乡的那条河。之一部分是按什么顺序写的?
- 生蚝通常蒸几分钟 蒸生蚝的时候是平面朝上吗
- 猫头鹰是国家保护动物不 猫头鹰是国家保护动物吗
- 阜新空气好吗 为什么阜新空气污染严重
- 库拉索是什么酒柯南 库拉索是什么酒
- 高空作业证实操考什么 高空证实操考试现场公布分数吗