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更年期遇上空医生教你远离抑郁症。
46岁以后，女性卵巢功能逐渐退化，激素分泌逐渐减少，容易出现潮热盗汗等身体不适。这个时期通常也是筑巢期，孤独感比较严重。医生建议，适当的身体护理可以缓解更年期症状，参加社区活动、与人聊天可以远离抑郁。超过一半的女性患有抑郁症。据国外统计，全球有3.5亿人患有抑郁症，其中一半以上为女性，其中约25%为绝经前，30%为绝经后。三军总医院妇产科主治医师张芳伟表示，抑郁症患者无法调整自己的抑郁情绪，需要到身心科进一步就医，并使用CES-D量表对抑郁症进行评估和诊断，因此应尽早接受治疗。空筑巢让女人更加抑郁。张芳伟博士指出，当女性进入更年期时，通常是其家庭的筑巢期，就像小鸟离巢，巢中只剩下老鸟一样，难免会感到孤独。中国女性在46岁到51岁之间进入更年期。这期间孩子长大了，有了自己的生活，老公还在外面打工。但是，如果女性在年轻时选择照顾家庭，那么她们在中年时重新进入职场将非常困难，她们将面临孤独的筑巢期。如何调整身心缓解忧郁空如何调整心态空？张芳伟博士强调，正面临空筑巢期的更年期女性，容易出现孤独、缺乏自我价值感、懒惰、白日做梦等身体不适问题，如潮热、盗汗、失眠等，加重负面情绪。建议从身体和精神两方面进行调节，包括:(1)早睡早起，吃足够的水果蔬菜，适量运动。(2)通过亲友或社会公益组织的支持和鼓励与他人聊天，可以缓解抑郁情绪。(3)参加社团、宗教团体的活动，寻求精神寄托。订阅【健康阿罗哈】视听频道，更轻松阅读健康知识，加入[]，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/Lohas//29779/更年期偶遇空筑巢医生教你远离抑郁症关键词:更年期、空筑巢、抑郁症、张芳伟、三军总医院、更年期医学会。
家庭生命周期理论
家庭生命周期对消费者行为的影响
消费者的家庭状况可以因年龄、婚姻状况、子女状况而分为不同的生命周期。在生命周期的不同阶段，消费者的行为呈现出不同的主流特征。
1.单身阶段:单身阶段的消费者普遍比较年轻，几乎没有经济负担。他们的消费观念紧跟潮流，注重娱乐产品和基本必需品的消费。
2.新婚夫妇:经济条件较好，需求相对较大，购买力较强，耐用消费品购买金额高于家庭生命周期其他阶段的消费者。

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3.全巢期(1):指最小的孩子在6岁以下的家庭。在这个阶段，消费者往往需要购买房屋和大量生活必需品，往往感到购买力不足，对新产品感兴趣，倾向于购买有广告的产品。
4.全巢期(二)是指最小的孩子超过6岁的家庭。在这个阶段，消费者普遍经济形势较好但消费谨慎，已形成相对稳定的购买习惯，很少受广告影响，倾向于购买大包装的产品。
5.全巢期(三):指夫妻双方年龄较大，但有未成年子女需要赡养的家庭。在这个阶段，消费者的经济状况尚可，消费习惯稳定，可能会购买过剩的耐用消费品。
6.空筑巢期(1):指子女已长大独立生活，但父母仍在工作的家庭。在这个阶段，消费者的经济状况更好，可能会购买娱乐和奢侈品，对新产品不感兴趣，很少受到广告的影响。
7.空筑巢期(二):指子女独立生活，父母退休的家庭。在这个阶段，消费者的收入大大降低，消费更加谨慎，更倾向于购买健康产品。
8.丧偶就业期:仍有收入，但经济状况不好，消费减少，主要是生活用品。
9.丧偶退休期:收入少，消费少，以医疗产品为主。

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