脾虚胃弱的人群吃多了容易拉肚子一根黄瓜的热量是多少有什么好处 _生活百科

最佳答案一根100多克的黄瓜热量在15大卡左右，并且其中富含的维生素以及纤维素能够促进我们的肠胃蠕动，帮助肠胃消化吸收【脾虚胃弱的人群吃多了容易拉肚子一根黄瓜的热量是多少有什么好处】

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一根100多克的黄瓜热量在15大卡左右，并且其中富含的维生素以及纤维素能够促进我们的肠胃蠕动，帮助肠胃消化吸收。但要注意的是黄瓜是属于凉性的食材，脾虚胃弱的人群吃多了容易拉肚子。
吃黄瓜有什么好处1、减肥黄瓜是一种热量非常低的葫芦科草本植物，100多克的黄瓜只有0.2克的脂肪以及15大卡的热量，其余的物质全部都是植物纤维和水。长期定量食用能够创造出热量缺口从而导致我们瘦下来。
2、养颜黄瓜中大量的维生素以及水分能够起到非常好的美容效果，不仅能够为表皮细胞提供充足的营养，同时还有一定减缓衰老的功效。
3、降火黄瓜属于凉性食材多吃可以降低人体的内火，特别是对于夏天肝火旺盛容易起痘痘的人群而言效果更加的明显。但吃的太多也是会导致体寒腹泻等不良症状。

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