微波炉健康营养食谱微波炉食谱有哪些 _食谱

微波炉现在在家中的重要地位不言而喻，微波炉现在用法已经发展到非常全面多元了。用微波炉不仅仅是可以加热饭菜，更可以用微波炉制作一些家常小菜。方便又快捷的微波炉食谱其实适合上班做和没有时间做饭的人，下面就给大家介绍下微波炉食谱有哪些。

微波炉食谱有哪些一、微波炉食谱：微波炉煮玉米
第一步：准备有玉米粒。第二步：将玉米粒放入盘子中表面覆盖上保鲜膜。第三步：保鲜膜表面扎上几个洞之后放入微波炉中，加热十分钟。第四步：十分钟后就可以享用香甜煮玉米了。二、微波炉食谱：腊味饭

第一步：准备大米，火腿片，胡萝卜和干香菇第二步：淘洗大米之后浸泡二十分钟，干香菇泡发开来。第三步：香菇和胡萝卜还有火腿都切丁。第四步：大米放入碗中，上面盖上火腿，香菇和玉米。第五步：加入大米一倍的水量，之后放入微波炉搞活加热十分钟。三、微波炉食谱：微波鸡翅

第一步：鸡翅3个，葱段，姜丝适量，蒜瓣，蚝油，辣酱少许，盐，料酒适量。第二步：鸡翅清洗后去血水，之后在表面上切上几刀。第三步：鸡翅用料酒，盐，耗油和辣椒腌制上色。第四步：将鸡翅表面加上葱末，姜丝和蒜，再抓匀入味。【微波炉健康营养食谱微波炉食谱有哪些】第五步：之后用高火加热五分钟即可。

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