最佳答案提高新陈代谢的方法有：1、保持足够的休息，最好是规律作息，不熬夜
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改善新陈代谢的方法有：
1保持足够的休息，最好定期工作和休息，不要熬夜 。
2适当的运动可以每周锻炼2~3次 。
3注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果 。少吃刺激性食物 。
4多喝水，减少饮料摄入 。多洗澡，多晒太阳 。
5保持乐观 。
新陈代谢快1新陈代谢快，吃饭后胃排空快，容易饿，特别容易想吃点东西 。
2新陈代谢快时，人体产热增加，特别容易出汗 。
3新陈代谢快时，胃肠蠕动增加，大便次数增加 。
【新陈代谢快的表现 如何提高新陈代谢】4新陈代谢快，常见于健康人群，但也见于病理情况，如甲状腺功能亢进，人体甲状腺激素分泌过多，新陈代谢明显增加，特别容易出现饥饿、疲劳、易生气等 。
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