豆腐和包菜能一起炖吗豆腐和包菜能一起吃吗豆腐和包菜怎么做好吃 _豆腐和包菜怎么做好吃

豆腐和包菜能一起吃吗1包菜可以和豆腐一起吃。
包菜中的纤维素是非常丰富的，可以促进食物的消化，预防便秘。而豆腐中的钙物质很丰富，这两者一起食用，可以促进身体的免疫力，在口感上也是有层次的。
豆腐和包菜怎么做好吃21、首先我们需要将包菜进行仔细的洗净，将豆腐的水分沥干了。
【豆腐和包菜能一起炖吗豆腐和包菜能一起吃吗豆腐和包菜怎么做好吃】2、包菜最好要用手撕，将它撕成一小块，口感会比较好。
3、接着就可以将豆腐，切成3厘米左右的正方形块状。
4、这个时候就可以热锅了，随后放入豆腐，稍微煎炸一下。
5、等豆腐变得有点金黄了，再将它翻个个儿，一直煎炸到两面金黄。
6、随后将豆腐盛到盘子里。
7、这个时候继续热锅，将包菜放入锅中，大火快炒。
8、随后进行调味，加入适量的食盐、白糖、老抽，将之翻炒均匀。
9、随后就可以倒入煎好的豆腐。
10、接着倒入适量的清水进行焖煮。
11、最后大火收汁，再加入适量的鸡精就可以出锅开吃了。
豆腐的食用注意事项31、不能多吃
豆腐中的蛋白质是非常丰富的，但是也不能每天都在食用，而且一次吃的时候也不能过量。因为豆腐是性寒的，对于肠胃、脾胃虚寒的人来说，都是不能多吃一些豆腐，所以一定要控制好量。
2、不宜经常吃
豆腐也有分类，老豆腐和嫩豆腐，很多脾胃虚寒的人认为，吃些嫩豆腐应该很容易消化，于是经常食用，其实这是不对的，这是很容易导致腹胀，应该适量食用。
3、痛风患者不能吃
豆腐中还有很多嘌呤这种物质，它可以使得通风病人会引发通风。

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