饮食不规律饮食不规律胃疼怎么办 _规律

近年来，随着人们工作、生活压力的增大，生活方式、饮食习惯的改变，我国不孕不育症发生率呈逐年上升趋势。据世界卫生组织统计表明，20年前，我国育龄人群不孕不育率仅为3%，但如今，不孕不育率已升至12.5%—15% 。

那么，哪些饮食误区会导致女性不孕，如何才能及时发现不孕及早治疗呢？专家提醒，凡事不能过度。因想减肥而节食，因想调理身体而盲目进补，因工作节奏快而打乱饮食规律，这些都可能影响女性身体健康，导致排卵不规律，引发女性不孕等。一般来说，影响女性受孕的不良饮食习惯主要分为以下6种：

第一种：长期食素
很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，影响女性排卵规律。
第二种：不吃早餐
睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。这种做法，不仅容易导致胆结石和高血糖，还会对怀孕有一定影响。

第三种：高油脂、高蛋白饮食
与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不畅。
第四种：吃过多熟食
很多熟食味道鲜美、香辣诱人，这主要因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
第五种：爱吃凉食
冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，但经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。
第六种：酗酒、吸烟
【饮食不规律饮食不规律胃疼怎么办】酒精能杀死男性精子，可使怀孕后的孕妇发生妊娠高血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，长期吸烟会破坏女性身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵

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