1、有益胃肠 。黄秋葵里含有大量的果胶和多糖，这两种物质可以促进我们胃肠道蠕动和胃液的分泌 ， 能够保护胃壁、增加食欲、改善便秘和消化不良等;黄秋葵具有保护肝脏功效，所以胃肠不好的人群、有慢性肝炎的人群都可以经常食用黄秋葵！
【黄秋葵的功效 黄秋葵的功效与作用禁忌】2、减脂 。因黄秋葵的脂肪和热量都很低，还含有丰富的蛋白质和维生素 ， 成为了减肥人群的钟爱食材，减肥时食用既控制了热量的摄入又补充了人体所需的维生素 。
3、美容护肤 。黄秋葵中富专含大量的维生素c，具有美白和抗氧化的作用，让我们的皮肤变得白皙细腻有光泽 。
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