1、预防或治疗高血压 。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压 。另外一个降血压的离子就是钙 ， 可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁 。
【香蕉吃有什么功效和作用 香蕉吃有什么功效】
2、降压通便 。香蕉味甘性寒，有清热润肠 ， 促进肠胃蠕动的功效 。
3、香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛 。因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” 。平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪 。

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