老年人活动游戏有哪些老年人活动( 六 ) _娱乐活动

读书使人快乐。阅读健康类书籍，可以让读者进入作者的笔墨世界，了解人类社会和自然的诸多方面，提高养生技能，增加生活乐趣。阅读使心灵平静。读书能集中人的注意力，不仅能使人获得无穷的乐趣和心理满足，还能调节人的心理。目前，“阅读疗法”正在欧美国家悄然兴起；读书很舒服。舒适的阅读是养生的结果。人们对书中的情节产生共鸣，可以产生认知趋同、灵魂净化、意志增强的效果。
种花
花草最广为人知的作用就是净化空气体，尤其是吸收大量甲醛等有害气体。种花不仅可以观赏、美化环境、赏心悦目，而且花的香味还可以起到杀菌、净化空气体的作用。同时，花朵释放的香味通过人的嗅觉神经传入大脑，使人感到舒适、和谐、惬意，产生一种沁人心脾的 ***。
第六步:跳舞。
《吕春秋古乐》曰:“古有阴寒，人之气凝滞，筋骨萎缩，故佯舞以传之。”于是聪明的古人用舞蹈驱寒健身防病，从而促进愈合，疏通关节，祛瘀消食。可见，舞蹈源于人们长期的生活和劳动实践，确实具有养精神、调气血、养脏腑、通经络、活络筋骨、益关节的功效。
实验研究表明，即使是交谊舞中的慢舞，消耗的能量也是安静状态下的3-4倍。其次，舞蹈时，舞者必须全神贯注于音乐，舞步要与音乐相协调。再加上轻松愉快的音乐伴奏和迷人的灯光，不仅是一种美丽的享受，而且令人陶醉。
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