【红豆燕麦粥适宜减肥吗 红豆燕麦粥适宜人群】红豆燕麦粥比较适合哺乳期女性、经期女性以及心脑血管疾病患者等人群食用 ， 哺乳期女性食用红豆燕麦粥可以缓解乳房胀痛、乳汁不下的症状 ， 经期女性食用红豆燕麦粥可以缓解痛经或其它经期不适症状 。
红豆燕麦粥适宜的人
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哺乳期女性是红豆燕麦粥适宜的人群之一 ， 对于出现气血壅滞导致的乳房胀痛、乳汁不下等症状的哺乳期女性 ， 可以通过坚持每天早晚食用红豆燕麦粥来缓解症状 ， 通常坚持3～5天就能初见成效 。
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处于经期的女性也比较适合食用红豆燕麦粥 ， 因为其中的红豆含有大量的铁元素 ， 而铁元素是人体造血的主要成分之一 ， 因此食用红豆燕麦粥可以起到补气血的作用 ， 经期女性食用后可以缓解经期出现的不适症状 。
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红豆燕麦粥中的燕麦可以起到降低胆固醇的作用 ， 因此患有心脑血管疾病的患者可以坚持食用红豆燕麦粥 ， 可以起到预防心脑血管疾病的作用 ， 尤其是适合老年人这类心脑血管疾病的高发人群 。
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